Retour à la liste
Ahoj všichni! Dnes vám ukážu, jak si připravit lahodné kuřecí wrapy do krabičky - ideální na s sebou do práce nebo na výlet! 🌯✨ #LunchBox #KureciWrap #ZdraveStravovani
Nejprve si připravte kuřecí prsa. Omyjte je, osušte a nakrájejte na tenké proužky. V míse smíchejte olivový olej, kmín, papriku, sůl a pepř. Kuřecí proužky v marinádě nechte odpočívat asi 20 minut.
Mezitím si připravte zeleninu. Rajčata a avokádo nakrájejte na malé kousky, cibuli na tenké plátky. Špenát omyjte a osušte.
Na pánvi rozehřejte trochu oleje a smažte marinované kuřecí proužky z každé strany dozlatova, asi 2-3 minuty na každou stranu.
Na tortilly rozložte špenát, na něj vložte smažené kuře, avokádo, rajčata, cibuli a nakonec posypte nadrobno nakrájeným sýrem feta.
Tortilly zabalte tak, aby obsah zůstal uvnitř. Wrapy můžete ihned podávat, nebo je zabalit do alobalu a vzít s sebou.
Connectez-vous pour voir la progression.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire ↠ Přihlásit