Terug naar lijst
Ahoj všichni! Dnes mám pro vás skvělý recept na Keto špenátové placky, které jsou nejen chutné, ale i plné zdraví prospěšných tuků a nízké na sacharidy. Ideální pro ty z vás, kdo sledují ketogenní dietu nebo hledají zdravé alternativy. Pojďme se pustit do vaření! 🌿🥚 #KetoRecipes #LowCarb #HealthyEating
Špenát omyjeme a osušíme. Nasekáme ho na menší kousky.
V míse smícháme mandlovou mouku, vejce, nastrouhaný parmezán a drcený česnek. Osolíme a opepříme.
Do směsi přidáme nasekaný špenát a důkladně promícháme, dokud nevznikne homogenní těsto.
Na pánvi rozehřejeme kokosový olej. Lžící klademe směs na pánev a formujeme placky.
Smažíme každou placku z obou stran dozlatova, přibližně 3-4 minuty na každou stranu.
Hotové placky podáváme teplé, můžeme ozdobit čerstvým špenátem nebo kouskem parmezánu.
Meld u aan om de voortgang te bekijken.
Meld u aan om een opmerking toe te voegen ↠ Přihlásit