Ahoj všichni! Dnes mám pro vás skvělý recept na Zdravé müsli tyčinky, které jsou perfektní jako svačinka pro vaše školáky. Jsou plné energie, zdravé a co je nejlepší, můžete je připravit s vašimi dětmi! 🍎🌾 #HealthySnack #MuesliBars #KidsFriendly
Ingredience:
- 200g ovesných vloček
- 100g směsi ořechů (nasekaných)
- 50g sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky)
- 50g semínek (slunečnicová, dýňová)
- 3 lžíce medu
- 100g hořké čokolády (nasekané)
- 1 lžíce kokosového olejeV míse smíchejte ovesné vločky, nasekané ořechy, sušené ovoce a semínka.
V malém hrnci na mírném ohni rozpusťte med s kokosovým olejem, až se směs spojí.
Směs medu a oleje nalijte do mísy s suchými ingrediencemi a dobře promíchejte.
Přidejte nasekanou čokoládu a znovu promíchejte.
Směs rovnoměrně rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem a pečte v předehřáté troubě na 180°C asi 15-20 minut, dokud nejsou tyčinky zlatavé.
Nechejte vychladnout, poté nakrájejte na tyčinky. Uložte do vzduchotěsné nádoby.
Faça login para ver o progresso.
Faça login para adicionar um comentário ↠ Přihlásit